El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo los nódulos de celulitis, mejorando así la apariencia de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un buen complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un experto especializado en estética, utilizando movimientos de masaje, trabajo y frotamiento que actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan la celulitis por completo y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias visuales como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.Lee sobre ello https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ de nuestros artículos Descubre los mejores tratamientos para la celulitis.
Ventajas de las terapias de masaje anticelulíticas
Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Aumentar y mejorar el flujo sanguíneo y linfático en todo el cuerpo;
- Reducir la retención de líquidos;
- Minimizar la hinchazón corporal;
- Favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejorar el retorno venoso;
- Dejar la piel más suave;
- Combatir las molestias y la incomodidad presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Favorecer la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.
Al hacer esto, La terapia de masaje ayuda a mejorar la apariencia de la piel y a reducir la apariencia de piel de naranja, y se puede realizar diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para prepararse para la terapia de masaje, es esencial exfoliar la piel, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una loción exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se baña, y masajee vigorosamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el resultado de la exfoliación.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la técnica más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego, repita el mismo movimiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta capacitado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días en que no haya consultas en el centro, puede complementar su terapia realizando drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean eficaces, también es necesario utilizarlos en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis de forma permanente, además del masaje, es fundamental seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones orgánicas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Descubre cómo tomar té verde correctamente.